Press "Enter" to skip to content

5 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Minum Susu Kedelai

admin 0

5 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Minum Susu Kedelai.

Minum susu kedelai memang lebih menyehatkan, sumber protein nabati ini sangat kaya nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Susu kedelai selain rasanya tidak nek, juga bisa dicampur dengan perasa yang kita suka, sirup, jahe dan campuran lain agar lebih nikmat.

namun demikian ada saran yang mungkin bisa pertimbangkan agar saat minum susu kedelai dapat diambil semua manfaatnya dengan baik :

1. Hindari susu kedelai mentah

Susu kedelai mentah dapat merugikan kesehatan seseorang. Inilah alasannya kita lebih baik membuat susu kedelai sendiri di rumah agar dapat sesuai keinginan, tujuannya juga supaya terjamin matang atau tidaknya dan tentu saja lebih higienis. Kacang kedelai memiliki kandungan penyebab mual dan menurunkan tingkat metabolisme tubuh.

Tanda-tanda susu kedelai masih mentah salah satunya berbau langu lebih tajam daripada rasanya. Memastikan susu kedelai mendidih pada suhu 100 derajat membuat zat-zat berbahaya di dalamnya menjadi hilang. Jadi, pastikan benar-benar susu kedelai yang Anda buat telah matang.

2. Minum susu kedelai bersama dengan obat tidak dianjurkan

Jangan pernah sekalipun Anda mengkonsumsi susu kedelai bersama dengan obat. Maksudnya dengan bantuan obat atau diminum beberapa menit setelah atau sebelum minum obat. Terutama obat antibiotik sebab bisa bekerja melawan nutrisi yang ada dalam susu kedelai.

Dalam jangka pendek dan kondisi tubuh normal mungkin Anda tidak akan mengalami hal yang serius, tapi jika mengakibatkan komplikasi segera periksakan diri ke dokter.

3. Hindari meletakkan susu dalam botol tahan panas

Jangan berpikir agar susu kedelai tetap hangat dalam waktu lama lalu Anda memasukkannya ke dalam botol tahan panas. Hal itu justru berbahaya sebab nutrisi susu kedelai dapat berubah ketika berada dalam botol tahan panas. Di bawah suhu yang tepat, bakteri akan memakan nutrisi susu kedelai dan menjadikannya zat beracun.

4. Dilarang mencampur telur mentah dalam susu kedelai

Telur mentah mengandung alergen dan bakteri, itulah alasannya kenapa tidak boleh mencampur telur mentah ke dalam susu kedelai. Suhu susu kedelai baik itu panas ataupun dingin tidak cukup untuk membuat telur mentah menjadi masak dan terhindar dari bakteri sehingga aman dikonsumsi. Jika ingin mengkonsumsi telur dengan susu kedelai, sebaiknya dimasak sendiri agar matang.

5. Jangan konsumsi susu kedelai berlebihan

Tips terakhir tentu saja, jangan mengkonsumsi susu kedelai dalam jumlah berlebihan karena bisa menyebabkan sesuatu yang buruk bagi kesehatan Anda.

 

Demikian beberapa hal yang perlu dihindari saat mengkonsumsi susu kedelai. Mengkonsumsi apapun jika tidak sesuai aturan atau bahkan berlebihan maka tidak baik untuk kesehatan.

Untuk rekomendasi susu kedelai yang aman dan praktis untuk kebutuhan nutrisi tubuh Dietko merupakan pilikan tepat.

Bisa WhatsApp disini :